Симптомите на разбитото сърце на Свети Валентин и физическата болка, която може да причини
10-те симптома на разбито сърце и физическата болка, която може да причини, бяха разкрити в навечерието на деня на Свети Валентин.
Изследователите разкриха, че почти една четвърт (23%) от британците са претърпели физически последици за здравето поради разбито сърце. Сред запитаните 43% са загубили апетита си, докато 22% са почувствали физическа болка, подчертаваща здравето и благополучието след раздяла. Други симптоми на сърцебиене включват сърцебиене (17%), болка в гърдите (16%) и проблеми с храносмилателната система (13%). проучването потвърди, че това не е просто въображението на хората или произволната връзка между разбито сърце и физически заболявания. Емоционалната сърдечна болка често може да се прояви във физически симптоми като болка в гърдите и сърцебиене поради прилив на хормони на стреса, каза тя.
Въздействието върху цялостното благосъстояние на човек показва, че сърдечната болка може да доведе до значителни въздействия върху физическото здраве . Д-р Трайън каза, че е жизненоважно хората да отделят време, за да се грижат за своето благосъстояние по същия начин, както биха го направили във всяка стресова ситуация.
Огромни 73% осъзнават връзката между тяхното психическо и физическо здраве и допълнително 61% съобщават, че физическото им здраве е повлияло, когато се справят с раздяла. Примери за това включват липса на мотивация за упражнения (26%) и обръщане към бързо хранене или комфортно хранене (17%). Въпреки редица тревожни симптоми, само 18% са си взели почивен ден по болест, за да се справят с последиците от разпад на връзката. Това може да се обясни с факта, че 34% се чувстват особено неудобно да обсъждат статуса на връзката си на работното място.
Около 39% се обърнаха към най-близкото си семейство и приятели за подкрепа, а 20% се разсеяха с ново хоби. Други 16% са опитали терапия с говорене, за да разкрият чувствата си с някой, който не познава бившия им партньор. Д-р Трайън добави: „Лесно е да мислите, че разбито сърце е само емоционална болка, но има силна връзка между психическото и физическото здраве. Наред с демотивацията да останете активни и да се храните здравословно, емоционалният стрес влияе върху нивата на кортизол (хормон на стреса) ) и серотонин (хормон на щастието). Като останете активни, можете да повишите нивата на допамин и серотонин.
„В крайна сметка разпадането на една връзка е едно от най-стресиращите събития в живота, които можете да преживеете, и като такъв трябва да се грижите за здравето си по същия начин, по който бихте се грижили за всяка друга стресова ситуация. Не можете да предотвратите края на една връзка, но можете да предотвратите сериозното й въздействие върху цялостното ви краткосрочно и дългосрочно здраве и благополучие, като се погрижите за вашите нужди.“
